「每日瑜伽」入駐略知平臺:更貼身的瑜伽私教

略知平臺 每周更新 2019-08-20 14:45:42

每每看到別人票圈曬出來的好身材照片,什么公狗腰、馬甲線、人魚線……簡直穿啥啥好看,顏值也upupup地提升,好羨慕!

怎么才能擁有完美身材

想要在忙碌的工作和生活當中仍能保持健康又擁有美麗身材,真不是一件容易的事。

上班工作任務大,外賣是標配,久坐是常態;下班了,要聚餐,要照顧老人孩子,一天結束閑下來了,也只想倒頭就睡;

不是沒想過去健身房,可健身房動輒就得幾千塊,還要加上來回路上的路費、時間……

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有沒有什么

簡單有效方便的健身方法

再忙也能輕松擁有好身材

來略知平臺搜索每日瑜伽

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1每日瑜伽入駐略知平臺

每日瑜伽在不斷細化深耕內容的同時,非常注重用戶服務,瑜伽和看書一樣,是對練習者的心境和身體機能的整體調節。在練習瑜伽的過程中,不單單是學習幾個動作那么簡單,更需要有專業的老師進行引導和鼓勵。每日瑜伽在傳授練習方法的同時,更加注重幫助每一位學員,克服練習過程中的惰性和困難,讓學員得以安全、有效、有計劃性的達到自己的練習目標。在日常快節奏的生活中,使我們的身心得到全方位的舒展和放松。

線上瑜伽滿足不同層次的用戶需求

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每日瑜伽是一款面向瑜伽愛好者用戶的內容+工具型產品,用戶可根據自身需求選擇相應的課程,略知平臺也會根據用戶初始登陸時所填資料做個性化推送。除了瑜伽教學課程外,每日瑜伽上線了其他課程,為用戶展示瑜伽背后的文化與方法論,以便滿足不同層次的用戶對內容的多樣性需求。

謝亞欽(亞亞老師)還提到,與健身需要陪伴和互相激勵不同,瑜伽用戶更需要獨處環境,而且當用戶從入門過渡到進階后,瑜伽相關理論知識是必備功課,這類內容并不依賴線下。通過線上完成閉環,門檻更低,且更易獲取。

每日瑜伽在略知平臺得到延續

略知平臺是一個專注于內容變現的SaaS云平臺,略知女性專欄要做的是一個女性的陪伴者、服務者、引導者。

此次,每日瑜伽入駐略知平臺,讓高質量的視頻課程內容在略知平臺得到了很好的延續,滿足廣大女性朋友對健康生活的向往和追求。

對此,謝亞欽(亞亞老師)表示,每日瑜伽很愿意開放好的內容給到高質量的平臺,“瑜伽改變生活”,每日瑜伽希望將健康的生活傳播到每個地方,讓每個人都能收獲健康的身心。在知識付費的大環境下,現代人越來越焦慮,瑜伽不僅僅是可以獲取的知識,更是讓身心獲取健康的力量,每個人都需要被喚醒。

瑜伽是一種力量,一種讓人充滿健康向上的力量,一種對美好生活追求的力量。在瑜伽行業中,每日瑜伽會將這種力量發揮到極致。

2 每日瑜伽 線上課程推薦

守住腰線不長膘

14節課程 視頻跟著練

全面使用,超高性價比

健身講解+14節課視頻跟練

簡單易學,不限場地

0基礎輕松get,在家就能健康享瘦,隨時回聽

14節課打卡,對抗惰性

堅持打卡,養成運動好習慣

養成易瘦體質讓你越吃越瘦,輕松減肥

教你減肥/豐胸/美顏!

瘦身塑形瑜伽課,輕食計劃見證改變

3 課程亮點

從心開始,指定你自己的健身計劃

每天半小時,告別大肚腩,腰部贅肉

從“大象腿”到“大長腿”,只需這幾步

第一節 | 了解自我,準備好變得更健康了嗎

第01課 全身初級燃脂 時長:49分27秒

第二節 | 小目標:30分鐘鍛煉初階版

第02課 再見蝴蝶袖 時長:49分38秒

第三節 | 迷人胸型,從A到D

第03課 打造完美胸型 時長:44分36秒

第四節 | 堅持:不積跬步無以至千里

第04課 腰腹燃脂訓練 時長:43分29秒

第五節 | 和自己作斗爭,別認輸

第05課 擁抱蜜桃臀 時長:37分34秒

第六節 | 最美大長腿,告別“矮短粗”

第06課 魔力塑腿 時長:54分16秒

第七節 | 小結,總有人比你更努力

第07課 舒緩放松 時長:32分37秒

第八節 | 堅持:不積跬步無以至千里

第08課 擁抱蜜桃臀 時長:37分34秒

第九節 | 現在,你已經開始變得更好

第09課 魔力塑腿進階 時長:1小時13分12秒

第十節 | 性感小翹臀,這樣練在家就能get

第10課 打造完美臀型 時長:47分30秒

第十一節 | 佛系減肥真的太難了!你需要動起來

第11課 腰腹強化訓練脂 時長:50分53秒

第十二節 | 進擊吧!我的最美胸型!

第12課 胸部線條美化 時長:48分04秒

第十三節 | 恭喜你,目標快要實現了

第13課 再見蝴蝶袖 時長:40分17秒

第十四節 | 恭喜你,塑形健身完美收官

第14課 能量收束 時長:26分53秒

4 導師介紹

印度Rishikash TTC認證導師

RU YOGA 認證Mandala瑜伽老師

OM SHIVA 瑜伽理療認證老師

麋亞瑜伽創始人精通梵文

擔任過多位印度瑜伽導師陪同翻譯

精通古典哈他、瑜伽理療

阿斯湯加等多瑜伽流派

5 課程反饋

 

@小匡

大家好!每日瑜伽的老師們好!我是4號小匡,21天每日瑜伽瘦身營很快就結束了!雖然亞亞老師給我們授課時間有限,但是在她的授課當中學到了很多東西,也讓我對瑜伽有了更全面的了解認識,亞亞老師上課從冥想、熱身、體式練習、放松,都講解的非常詳細,效果棒棒噠!每天跟隨練習肌肉緊致很多,很不錯的課程!

值得大家推薦與參加同時我還將在訓練營收獲用到了日常教學中,學員們就覺得非常好!辛苦果果老師和其他明星老師們的全程陪同指導解答和鼓勵!感恩遇見瑜伽,感恩遇見老師們和伽友們!蛻變的過程很痛苦,但每一次蛻變都有成長的驚喜!讓我們一起加油!

@Mara

時間過得好快啊,21天訓練營就這樣結束了。在這里我要感謝親愛的果果老給我貼心的指點和鼓勵,感謝琪琪老師和伽鹽老師的寶貴分享,感謝瑜小七讓我發現了每日瑜伽的公眾號……同學們在群里提出我還沒有想到的問題以及老師的詳細解答,這些都是非常寶貴的。

雖然訓練營結束了,但是我們的養身計劃才剛剛起步。

祝愿所有的伽人們堅持每日瑜伽,永遠青春靚麗,活力四射!祝愿老師們的瑜伽路越走越遠,把瑜伽的健康和美麗讓更多的人受益!讓我們一起為自己的堅持和努力喝彩。

@溫柔的板栗

21天的課程結束了,感謝每日瑜伽讓我們這些來自各地的熱愛瑜伽的朋友能聚在一起,共同學習,共同成長!同時非常也感謝各位老師耐心的指導和解答!在這21天的課程里自己收獲很大,養成了每日瑜伽的好習慣,改變了以前不健康的飲食習慣。

我相信習慣的養成就是成功的開始!不盲目追求結果,享受并熱愛這個過程!減肥不是目的,更希望有一個健康的身體,平和的心境!瑜伽我會一直練下去,鍛煉自己的身心!相信只要堅持和努力就一定會有收獲!

希望多年以后我也會成為別人口中的瑜伽女神!

祝愿每日瑜伽越辦越好!祝愿每位伽人都身體健康,又瘦又美!

@喬

說說我的收獲吧,簡單的體式不簡單,呼吸的配合,每一塊肌肉骨骼之間的協調與力量延伸的方向,在這次21天課程里,得到了重新認識,與掌握,使我能夠流暢的完成,且不傷身體。

在我反復請教一個體式時,老師們都非常耐心的講解,雖然有些體式還是做的不夠標準,但是我理解了,不愁以后做不標準。腰圍小了2CM,圓肩有所改善,遺憾的是我沒有堅持每天練習。這次學到的所有體式以后會反復練習,有付出就會有變化。謝謝老師們和各位同學們的幫助。

@曼

21天的訓練這么快就結束了,真是有點不舍得,感謝@果果老師 @明星老師~伽鹽 @明星老師~琦琦 慷慨的幫助,讓我一個小白也能慢慢更深入的了解了瑜伽中的多種體式,最重要的是經過細節點評,讓我了解諸多體式中的要點,做的更到位了。

通過別的學員的提問,也讓自己少走了很多彎路。21天的訓練,已經形成了早起做瑜伽的習慣,三個星期減重3斤,雖然不多,但明顯覺得手臂線條緊致了一些,主要是身體更舒暢了,不像之前一天下來哪里都疼。希望之后還能繼續保持這樣的習慣,跟隨各位老師繼續瑜伽練習。

@菜菜

分享下我的感受:都說21天可以養成一種習慣,但由于生理期我只堅持了18天,有點缺憾,但我希望訓練營的21天結束了,以后的每個21天可以堅持下來。之前我是在瑜伽館練,半年去了不到30次,不是因為自己不勤快,而是由于對老師的不信任以及時間的沖突導致,一方面我報的不是私教所以課程時間固定,另一方面我只喜歡其中一個老師的課,其他老師的上完會覺得身體不舒服,這不是我想要的瑜伽。

自從加入21天訓練營,每天跟著亞亞老師練習瑜伽,完整的環節:冥想靜心、活動關節、熱身再到體式,每個體式中間都有呼吸調整以及休息,整個節奏讓我很舒服,練完感覺每個毛孔都在出汗,因為飲食沒有按食譜來,有時候也會放縱,所以瘦了3斤左右,個人還是很滿意的,希望接下來能繼續堅持練習,力量和柔韌性以及身體的感知都能到達新境界。也要謝謝老師的鼓勵,這都是我的切身體會,瑜伽還是每日瑜伽比較有用,一周或者一個月一次效果甚微,所以我感觸頗深,現在每周還是會去一兩次瑜伽館,上課的老師都覺得我進步很大。

總結一下:

1、可以不受時間地點約束,保證每日瑜伽;

2、亞亞老師講解細致、課程節奏合理,張弛有度,課后明星老師答疑,果果老師每天布置作業,并根據我的回答詳細溝通交流,督促我練習與思考,促進學習成長;

3、唯一不足,因為視頻課程的緣故,自己做的到底對不對缺少現場指導,只能自己慢慢感受嘍。

最后希望以后能夠跟大家一起在瑜伽的道路上并肩前行,多多交流,就這么一直美下去、健康下去。

@杏

大家好,我是8號學員杏,課程到今天就結束了,必須要感謝群里的每一位老師,你們的辛苦勞作,才有了我們學習的機會。先跟大家分享一下這21天的成果,先聲明,我不是班上最勤奮的那個。因為之前沒接觸過瑜伽,所以這是第一次以線上的方式接觸及學習瑜伽,很多動作都是做不到亞亞老師視頻里那么標準,自己還在不斷努力學習,其實我進班之前的一個月都是食療減肥,但是效果不明顯。

進班之后,腰圍印象最深刻,那會兒報給小七是97,練習了一段時間之后是93,肚子上的肉明顯緊實了,但是還沒有達到最終目標,這要靠我自己的努力,堅持下去,讓瑜伽改變自己的身體狀況。最終讓自己變得更美 。

@菊子

大家好!我是36號學員-菊子 也是一名寶媽

轉眼間21天的訓練營就這樣依依不舍的結束了,這次的學習讓我這枚寶媽不出家門也能在家練習瑜伽,21天的練習我居然也堅持下來了,雖然體重變化不多(因為在哺乳期,沒按食譜進餐)但身體收獲頗多,肉肉變的緊致些了,腰酸背痛得到了許多的緩解。還收獲了更多專業的瑜伽知識……辛苦亞亞老師和果果老師每天的專業講解和引練,還有琪琪老師和伽鹽老師的細心解答。

最后祝愿每日瑜伽越來越好!各位老師永遠青春靚麗!把瑜伽傳遞給更多的人,讓更多的人身體健康!棒棒噠!

謝亞欽(亞亞老師)傾情推薦

每天半小時

一個月讓你瘦出小蠻腰

小v臉,大長腿

只要一張瑜伽墊

在家也能輕松做女神

我們一起見證改變

 

 

對抗寒冷,根治懶癌

和你一起反季逆襲

別再對著那些健身前后的對比照

驚嘆舔屏流口水啦

這世上沒有什么神奇的方法

他們無非是做到了堅持

謝亞欽老師真人出鏡健身視頻

每天半小時

14節課帶你一步步戰勝懶惰

身心內外驚喜改變

請為自己瘋狂打CALL

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